생리기간 배안아프게하는 음식

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생리기간 배안아프게하는 음식

여자분들은 정말 힘이들것입니다

안그런 사람들도 보기는 했지만 대부분 생리기간에는 배아파하는

사람들을 많이봤습니다

더 예민한 여성들은 마니 힘들어하더군요

배앓이를 그나마 안하게 해주는 좋은 음식들이 있습니다

우선 먹어야하는것은

고섬유 저지방 음식들 좋은것으로는 닭고기 콩 채소등이 있습니다

블로콜리 시금치 당근 고구마 당근등~채소를 많이 먹어주는것이 좋습니다

생강또한 좋습니다 생각은 생강은 평상시에 먹어두면 좋은 음식입니다

그냥 먹기에는 힘이드니 차로 자주 섭취하면은 좋습니다

쑥또한 생리통을 줄여주는 효과가 있습니다 단 생리하는 기간에는 안먹는것이

좋습니다

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